『桐間ありさ』のレッスン『1ヶ月に4回』受講コース

〈月額サービスの紹介〉

ストアカというサイトにて全国ランキング・ヨガ＆フィットネスランキング・スポーツ＆アウトドアランキング1位経験者の『桐間ありさ』が毎月開催するレッスンがなんと4回で2000円！！

初月はいつ加入しても月末までに4回ご受講いただけるのでとってもお得です！！

【提供内容】

【桐間ありさが開催するオンラインレッスン】

・ぐっすり眠れる！自律神経調整型ストレッチ
・骨盤を動かしてウエストシェイプアップダンス！
・HIPHOPダンスエクササイズで代謝UP！
・肩こり＆むくみ改善！自律神経調整型ストレッチ

上記の4種類のレッスンの開催される日程のうち『月4回』までご参加いただけます。
（K-POP完コピレッスンなどその他のレッスンは含まれません）

※5週ある月の場合、基本的に5週目はお休みになります。

〈ため込んだイライラ、踊って心も体もすっきり！〉

自宅待機や運動不足で日常的に溜め込んでしまったストレスを、より健康的に解消するには体を動かすことが一番です！

筋トレやランニングは自分には向いてない、続かない方は是非ダンスを始めてみましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞

・ノリノリの音楽でのダンスエクササイズや、まったり自律神経を整えるストレッチなど全5種類のレッスンの中から好きなものを選べます！！（開催数は月によって変動します）
・ダンス初心者大歓迎！基礎ステップばかりなので初めての方でも安心してご受講いただけます！
・ジャンプをしないのでマンションも安心！

＜期待される効果・ダンスエクササイズ＞

・簡単なステップの有酸素運動で代謝がUP！
・リンパの流れや血行も良くなる！むくみ改善！
・ヨガやストレッチよりしっかり運動して体も心もすっきりストレス発散！

＜期待される効果・自律神経調整型ストレッチ＞

簡単なストレッチと深呼吸を行う事によって自律神経が整い、疲労・肩凝り・腰痛・便秘・むくみ・不眠・ストレスなど様々な不調が軽減されていきます。